QUICK LINKS / ACESSO RAPIDO
Read My Story & Get the Book / Leia a Minha História e Obtenha o Livro
Discover how this method was born and transformed my life.
Descubra como este método nasceu e transformou a minha vida.
Free Guided Meditation / Meditação Guiada Gratuita
Access a complimentary guided meditation to help you start your journey with more calm and clarity.
Acesse uma meditação guiada gratuita para ajudar você a iniciar a sua jornada com mais calma e clareza.
Enter the Stillness / Enter no Silêncio
iscover a curated directory of meditation, yoga and wellness across Portugal to support a calmer, more intentional life.
Descubra um diretório cuidado de meditação, yoga e bem‑estar em Portugal para apoiar uma vida mais calma e intencional..
stillness
is the new power
A QUIETUDE E O NOVO PODER
BREATH / RESPIRE
STILLNESS / SILÊNCIO
AWARENESS / CONSCIÊNCA
THIS IS THE PATH HOME / ESTE E O CAMINHO DE REGRESSO A CASA
DOWNLOAD THE STILL POINT METHOD™
A 2-MINUTE RESET TO RETURN TO YOURSELF ANYTIME, ANYWHERE
3 MINUTOS DE RELAXAMENTO PARA SI, A QUALQUER HORA E EM QUALQUER LUGAR
-
I’m Tony.
A guide into the quiet space inside you.
For years, I searched outside myself for clarity, peace, strength, purpose.
But everything changed when I discovered one truth:
The power you’re seeking lives in stillness.
Now, I help people reconnect to that inner center through breathwork, meditation, awareness training, and simple micro-practices you can do anywhere.
My work is not about escaping the world.
It’s about learning to stay grounded inside it.
Eu sou o Tony.
Um guia para o espaço de quietude dentro de si.
Durante anos, procurei fora de mim a clareza, a paz, a força e o propósito.
Mas tudo mudou quando descobri uma verdade:
O poder que procura reside na quietude.
Agora, ajudo as pessoas a reconectarem-se com este centro interior através de exercícios respiratórios, meditação, treino de mindfulness e micropráticas simples que pode fazer em qualquer lugar.
O meu trabalho não é sobre escapar do mundo.
É sobre aprender a permanecer ancorado nele.
the stillness method
-
The Pause
Learning to interrupt the noise / A PAUSA - Aprender a interromper o ruído
-
The Breath
Resetting your nervous system / A RESPIRAÇÃO - Reiniciando o sistema nervoso
-
The Body
Returning to presence - O CORPO - Regressando ao estado de presença
-
The Still Point
Dropping into your center / O PONTO DE QUIETUDE - Conectando-se com o seu centro
-
Living From There
A new way of being / VIVER A PARTIR DAÍ - Uma nova forma de estar
my work
** The Still Point Method™** - Free 2-minute practice
** The Stillness Drop** - Weekly letter
** EnterTheStillness.com** - Directory of meditation, yoga, and wellness guides
** Upcoming Courses** - Stillness for Modern Life (coming 2026)
** Private Guidance** - 1:1 stillness sessions (limited spaces)
O MEU TRABALHO
** O Método Still Point™** - Prática gratuita de 2 minutos
** A Gota da Quietude** - Boletim semanal
** EnterTheStillness.com** - Diretório de guias de meditação, ioga e bem-estar
** Cursos Futuros** - Quietude para a Vida Moderna (previsto para 2026)
** Orientação Privada** - Sessões individuais de quietude (vagas limitadas)
the STILL
point
METHOD
A 2-MINUTE PRACTICE TO
LEARN TO
RESET ONESELF
-
Followed by over 60,000+ humans / Seguido por mais de 60.000+ pessoas em apenas 3 meses
-
Millions of views on meditation content / Milhões de visualizações em conteúdos sobre meditação.
-
Changing lives through simplicity Transformar vidas através da simplicidade.
IF YOU FEEL TIRED OF THE NOISE…
Se está cansado do barulho…
IF YOU FEEL THE WORLD PULLING YOU OUTWARD…
Se sente o mundo a puxá-lo para fora…
IF YOU’RE READY FOR SOMETHING DEEPER…
Se está pronto para algo mais profundo…
COME INSIDE. YOUR STILL POINT IS WAITING.
Entre. O seu ponto de quietude está à espera.